Home / Salute / Muoversi fa bene al sonno

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Durante la notte si cambiano almeno cinque posizioni che accompagnano ogni fase del sonno. Ogni individuo ha i suoi movimenti preferiti che ripete ogni notte, i movimenti seguono sogni e fastidi (un braccio addormentato, una caduta in sogno), quindi braccia e gambe devono essere essenzialmente liberi, senza ostacoli d'impedimento come coperte  rimboccate in maniera ossessiva che limitano i movimenti.