Preparativi per l'allenamento...
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Siamo tutte di nuovo alle prese con l’attività sportiva, magari per migliorare quel cuscinetto che ben nascondevamo con il mago magò pareo. Dopo le mille indecisioni sul club, palestra o piscina, finalmente è fatta, la decisione è stata presa. Ora rimbocchiamoci le tute e via per giungere alla prossima estate in piena forma.
Regole e preparativi
1. E’ ok essere in ordine e trendy, ma non esagerare… E’ importante scegliere indumenti comodi, per eseguire correttamente il nostro allenamento. Ricorda che solo svolgendo in maniera corretta il tuo piano di lavoro otterrai gli ottimi risultati ambiti.
2. Aggiungi alla tua bag sportiva un asciugamano da poggiare sugli attrezzi, importante per evitare contagi fastidiosi di funghi ed altre malattie delle pelle.
3. Idratarsi è importante per ottenere il massimo risultato durante l’allenamento, quindi ricorda di inserire in borsa una bottiglina d’acqua e una bevanda dissetante. Bere ti aiuterà a sentire meno la fatica, sarai quindi più disposte al massacro...
4. Prima dell’allenamento, stendi sul viso una crema dalle proprietà lenitive, idrata ed aiuta ad attenuare il rossore dovuto al caldo ed allo sforzo dell’allenamento.
5. Fatica e sforzo si cancellano con una doccia, scegli un detergente con magnesio e guaranà, ti aiuterà a superare l’affaticamento. Il magnesio è noto per le sue proprietà antifatica, il guaranà è un energetico naturale. Ricorda l’accappatoio ed un paio di ciabattine da calzare anche sotto la doccia.
6. Non trascurare i capelli, importante mettere in borsa il vostro shampoo ed il vostro balsamo. Evita gentili concessioni e prestiti da compagne d’allenamento, perché per restituire luce e brillantezza ai capelli, è fondamentale usare i prodotti adatti alla propria chioma.
7. Non dimenticare la crema corpo, meglio se idrata e rassoda. Così amplifichi senza fatica i risultati ottenuti con l’esercizio fisico.
Promemoria
Completino comodo per allenarsi.
Acqua e bevanda dissetante.
Accappatoio.
Ciabattine.
Asciugamano per evitare il contatto con gli attrezzi.
Crema idratante viso.
Crema idratante corpo.
Detergente doccia.
Shampoo e balsamo.
Ci vediamo in spiaggia nel 2010…
