Soffiarsi bene il naso è importante
di Annalisa Rovigo •
Il modo migliore per combattere raffreddori allergici oppure causati da sbalzi di temperatura è soffiarsi bene il naso. Un gesto semplice che diventa una vera e propria prevenzione contro indesiderati starnuti e fastidiose congestioni. È importante ogni mattina spruzzare nelle narici una soluzione fisiologica idrosalina, acqua di mare oppure semplice acqua tiepida. Lasciatela agire circa un minuto, soffiare energicamente il naso una narice per volta, ripetere l’operazione. Per ottenere il massimo risultato è importante effettuare questo tipo di prevenzione mattina e sera. Lo stesso trattamento può essere utilizzato per chi soffre di otite. Se purtroppo il naso è già congestionato allora possiamo provare sollievo con i suffumigi, sciogliete in un contenitore con acqua bollente alcuni principi balsamici come il mentolo, l’eucalipto oppure un cucchiaio di bicarbonato. Coprite la testa con un asciugamano per non far disperdere i vapore e respirate a pieni polmoni. I fumi inalati svolgono un’azione lenitiva, decongestionante e antinfiammatoria sulla mucosa nasale.
